시애틀 워싱턴 뉴스

20대 10일간 30% 덜 잔 후 7일간 무제한 수면 실험
"반사능력은 꾸준히 회복됐지만 인지 능력은 그렇지 못해"

10일간 30% 덜 잔 후 7일간 무제한 자도 인지기능이 완전히 회복되지 않는다는 실험 결과가 나왔다. 대여섯 시간을 자면서도 충분하다고 생각해온 사람이라면 자신의 인지기능이 만성적으로 불충분하게 발휘되고 있을지도 모른다고 의심해봐야 하는 대목이다. 지난 9일 CNN에 따르면 최근 미네소타주 메이요클리닉 수면의학센터는 20대 13명을 대상으로 10일 밤 동안 필요한 것보다 30% 적게 자게 한 후 7일 밤 동안 무제한으로 자게 했다. 7일의 기간 동안 이들의 신체적·인지적 상태를 분석했더니 반사능력 등 반응시간(reaction time)은 꾸준히 개선되어 원래 수준으로 회복됐지만 대부분의 인지 과정은 완전히 회복되지 못했다. 기사더보기