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내가 15파운드를 감량할수 있었던 이유 - 반신욕

{ 내가 15 파운드를 감량할수 있었던 이유 - 반신욕 }

저는 나름대로 오랜기간 운동을 해왔고 또 체력에는 비교적 자신있게 살아왔습니다.

운동을 시작하면 적어도 2-3시간은 해야 한것같았고요. 그런데 언제나 뱃살에는 자신이 없었습니다. 또한 조금씩 한해한해 늘어나는 살은 항시 스트레스였고요.

한번도 신중하게 다이어트는 고려해보지 않고 살았죠. 솔직히 음식에 있어서는 포기하고 싶지도, 포기하기도 너무 힘든 저라서 항시 운동량을 늘리는 방법을 택했죠. 

작년 2월부터 아는분이 숙취에 소금 반신욕이 좋다고해서 시작하게된 반신욕이 지금 저에겐 생활의 일부가 되버렸습니다. 또한 무려 15 파운드를 빠지게 해주었고요. 당연히 음식은 예전처럼

먹고 싶은것 다먹고요. 심지어 운동량은 예전에 절반정도로 줄었습니다. 물론 저는 적어도 일주일에 4-5번은 하루에 30-45분 약간 뜨거운 물로 합니다. 처음에는 편안한 온도로 시작했는데 지금은 더운물로해야 더 땀도 많이나고 또 기분도 좋아서요. 

살만 빠진게 아니고 저는 반신욕을 시작한 이래 단 한번도 감기같은 병치레를 치르지 않았고 쉽게 피곤해지지 않게 됐습니다.  봄,여름이면 어김없이 찾아오던 알레르기도 2년동안 겪지않았습니다. 40대 초반인 지금 제 인생에서 가장 보기좋은 상태가 되었습니다.

그래서 전 주위 많은 이들에게 항시 반신욕을 권합니다. Sea salt 나 Epsom salt 를 커피컵으로 하나 넣고 적게는 20분에서 한시간 정도, 처음 20-30분은 물이 허리까지만 오게 앉아있고 그후 전체를 담그는 방법으로. 여러분도 한번 해보세요!^_^