스키나 스노우 보드 장비는 제대로 된것을 장만하려면 상당히 비싸다. 하지만 비싸다고 제대로 장비를 준비하지 않으면 오히려 더 큰 비용이 발생하게 될 수도 있다. 바로 부상을 입을 수 있는 가능성이 높기 때문이다. 

 

시애틀 아동 병원에 의하면 올해 스키 시즌이 좀더 길어지면서 무릎과 어깨 골절등의 부상 환자들이 늘고 있는 것으로 알려졌다. 하지만 이같은 부상들은 놀랍게도 안전 장비만 제대로 구비해도 충분히 피할 수 있다고 전문가 들은 말한다. 

 

다양한 학위 취득이 가능한 씨티 유니버시티(City University)!

 

예를들면, 자전거 헬멧은 절대로 스키 장에서는 사용 금물이다. 또한 넘어지는 방법을 아는 것도 매우 중요하다. 등으로 넘어지거나, 손이나 팔꿈치를 뻗어 넘어지는 것을 피하고 되도록이면 엉덩이로 넘어지도록 하는 것이 좋다. 팔꿈치나 손, 등 같은 부위는 슆게 부러질 수 있는 부위기 때문이다. 또한 되도록이면 자세를 낮추고 중심을 잃어 넘어질것 같으면 자연스럽게 넘어지도록 하는 것이 좋다. 안 넘어지기 위해 애쓰다 보면 더 심하게 넘어질 수도 있기 때문이다. 

 

또한 스키를 타기 전에 스트레칭을 하는 것도 잊지 말아야 한다. 시작은 천천히 하며 중간 중간 휴식을 취하는 것도 잊지 않는다. 

 

부상을 입게 되는 또다른 이유는 피곤하기 때문이기도 하다. 또한 충분한 수분과 영양분을 섭취하지 않은 경우에도 부상의 위험은 커지게 된다. 

 

 

 

ⓒ Copyright kseattle.com