11월의 애상
세월은 유수같이 흘러 올 2024년 추수감사절도 지나고 11월도 지나면서 이제 마지막 한 달 12월을 향해 달려가고 있습니다.
2024년 11월은 세계 여러 나라에서 중요한 사건들이 일어난 달이었습니다. 특히 미국 대선에서 도널드 트럼프가 재선에 성공하면서 정치적 지형이 크게 변화했습니다. 이번 칼럼에서는 11월의 주요 사건들을 정치, 경제, 사회적 이슈를 중심으로 살펴보겠습니다.
이와 더불어 12월 겨울로 접어드는 환절기 건강 관리에 대하여도 간단히 알아보고자 합니다.
정치적 사건
미국 대선 결과: 2024년 11월 5일, 도널드 트럼프가 공화당 후보로 출마하여 재선에 성공했습니다. 그는 약 276~277명의 선거인단을 확보하며 승리를 확정지었습니다. 이번 대선에서는 높은 투표율이 기록되었고, 공화당은 상원에서 다수당 지위를 탈환했습니다
중동의 긴장: 이란과 이스라엘 간의 갈등이 여전히 심화되고 있으며, 이란의 군사적 활동과 이스라엘의 반응이 국제 사회의 우려를 낳고 있습니다. 이러한 상황은 중동 지역의 안정성에 큰 영향을 미치고 있습니다.
경제적 동향
글로벌 경제 회복: 세계 경제는 여전히 팬데믹의 여파에서 회복 중입니다. 미국과 유럽의 경제 지표가 개선되고 있으며, 이는 소비자 신뢰도와 기업 투자 증가로 이어지고 있습니다.
인플레이션 문제: 많은 국가에서 인플레이션이 여전히 문제로 남아 있습니다. 중앙은행들은 금리 인상을 통해 인플레이션을 억제하려고 하고 있으며, 이는 경제 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
사회적 이슈
기후 변화 대응: 기후 변화에 대한 국제적인 논의가 계속되고 있습니다. COP29 회의가 열리면서 각국의 기후 정책과 목표가 재조명되고 있으며, 지속 가능한 발전을 위한 노력이 강조되고 있습니다.
인권 문제: 여러 나라에서 인권 문제가 대두되고 있습니다. 특히, 여성과 소수자에 대한 차별과 폭력이 사회적 이슈로 부각되고 있으며, 이에 대한 법적 대응과 사회적 인식 개선이 필요하다는 목소리가 커지고 있습니다 .
2024년 11월은 정치, 경제, 사회 전반에 걸쳐 중요한 변화와 이슈들이 발생한 시기였습니다. 특히 트럼프의 재선은 미국 내외의 정치적 지형을 크게 변화시킬 것으로 예상됩니다. 각국의 정책 결정자들은 이러한 변화에 적절히 대응해야 할 필요성이 커지고 있습니다. 앞으로의 상황을 주의 깊게 지켜보는 것이 중요합니다.
또한 11월 늦 가을에서 12월 겨울로 넘어가는 환절기에는 기온 변화가 심하고, 면역력이 저하되기 쉬워 건강에 유의해야 합니다. 다음은 환절기 건강 유의 사항입니다.
- 면역력 강화
균형 잡힌 식사: 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소를 섭취하여 면역력을 높입니다.
수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하여 체내 수분 균형을 유지합니다.
- 적절한 운동
규칙적인 운동: 가벼운 운동이나 산책을 통해 혈액 순환을 촉진하고 면역력을 강화합니다.
- 충분한 수면
수면 관리: 충분한 수면을 취하여 몸의 회복과 면역 기능을 지원합니다.
- 개인 위생
손 씻기: 외출 후 손을 깨끗이 씻고, 기침이나 재채기를 할 때는 입과 코를 가립니다.
마스크 착용: 감염병 예방을 위해 사람이 많은 곳에서는 마스크를 착용합니다.
- 기온 변화에 대비
옷차림 조절: 아침과 저녁의 기온 차에 맞춰 옷을 적절히 입어 체온을 유지합니다.
이러한 유의 사항을 지키면 환절기에도 건강을 잘 유지할 수 있습니다.
한 해를 마무리 지어야 하는 12월을 앞두고 여전히 세계는 어수선하고 개인의 마음도 더 분주하지만 건강 관리 잘 하면서 차분한 시간들을 보내시기 바랍니다.
- 글쓴이 LaVie
- 전 금성출판사 지점장
- 전 중앙일보 국장
- 전 원더풀 헬스라이프 발행인
