운동하고 싶으세요 ?
불교의 절 수행.
절 수행은 다른 여타의 수행법에 비해
다른 수행과 기도, 명상의 효과는 그대로 이어지면서도
몸을 직접 움직여 온몸을 던져 해야 하는 수행이니만큼
몸의 건강에도 큰 도움이 되는 수행방법입니다.
보통 여타의 다른 운동들이 주로 몸의 한쪽만을 쓰게 되다 보니
몸도 기울고, 척추도, 골반도 많이 기울어 있고,
그러면서 디스크며 각종의 질환들이 뒤따르고 있다고 하는데요,
절 수행은 그야말로 좌우를 똑같이 움직여주는 수행이기 때문에
온몸의 기운을 생기롭게 균형있게 유지시켜 줄 수 있는
최고의 수행이요, 운동이며, 치유 요법이라고도 합니다.
그러다보니 운동선수들도 절을 통해
몸을 균형있게 바로잡아주는 것이 필요하고,
학생들의 비뚫어진 의자 습관으로 잘못된 몸을
바로잡아주는데도 중요합니다.
디스크 같은 병에도 좋다고 하데요.
또한 얼마 전 생노병사의 비밀에서 밝혀졌듯이
절 수행은 일반 달리기나 걷기보다도 훨씬 그 효과가 좋다고 하는데요,
당뇨병이나 고혈압이 있는 환자들에게
절 수행은 아주 효과가 두드러지게 나타난다고도 합니다.
또한 몸을 따뜻하게 해 주고,
머리를 시원하게 해 줌으로써
각종 질환들을 없애주고, 집중력을 높여줍니다.
이 세상에 머리를 땅에까지 대기를 반복하는 운동이 잘 없다고 하는데요,
절 수행이 효과가 좋은 이유 중 하나도 바로 그 점이라고 합니다.
요가에서도 머리를 땅에 대고 물구나무 서는 것이
요가의 최고보이라고 하는 이유도 그런 연유라고 합니다.
뿐만 아니라 스트레스를 없애주며,
절 하면서 저절로 호흡이 깊어 짐으로써
복식호흡, 단전호흡이 이루어진다고 합니다.
그리고 무엇보다도 절 수행은
몸에도 좋지만, 마음 집중과 관 수행에 무엇보다 좋습니다.
몸과 마음에 삼매를 가져다 주고,
깊은 깨어있음으로 이끌어 줍니다.
또한 아상과 아만심을 비워주도록 이끌며
몸과 마음에 조화롭고 안정되며
평화롭고도 중심잡힌 삶으로 이끌어 줍니다.
성철스님께서는 절 수행을 통해
업장 소멸되는 것이 만약에 스크린으로 보여지기만 한다면
모든 사람들이 아마도 직장 다 그만두고
절 수행에 모든 시간을 할애하게 될 것이라고 함으로써
얼마나 업장소멸에 좋은가를 말씀하셨습니다.
*법상스님*
