상업성 게시물은 유료광고만 가능합니다.
본문에 사진을 삽입하려면 
버튼을 눌러주세요.
사진을 업로드 한 뒤, 업로드된 사진을 선택 후 “삽입”을 누르시면 됩니다.
집콕생활이 길어지다보니 늘어나는 뱃살이 늘 고민이네요.....
식이섬유 풍부한 오트밀을 이용해서 간단한끼를 만들어 봤어요.
오트밀은 건강식으로 다이어트식으로도 아주 좋은거 같아요.
죽 처럼 푹 끓여 주었더니 오트밀의 거칠거칠한 식감도 덜해지고, 맛도 구수해서 먹기에도 좋답니다.
아침에 먹는것이 좋다고 해서 전 아침에 후딱 준비해서 먹는데, 한그릇 먹으면 포만감이 오래가서 점심때까지 진짜 든든해요.
뱃살 고민이시라면 꼭 한번 드셔보세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
| 유료광고 |
냉동, 냉장, 보일러, Heater 전문, 수리및 설치 서비스
KReporter
|
2026.10.15
|
추천 0
|
조회 4839
|
KReporter | 2026.10.15 | 0 | 4839 |
| 유료광고 |
StateFarm 첼시황보 보험 (자동차, 생명, 주택, 사업 보험)
KReporter
|
2026.08.11
|
추천 0
|
조회 13307
|
KReporter | 2026.08.11 | 0 | 13307 |
| 유료광고 |
StateFarm 김신애 보험 "친절하고 성실하게 상담해 드립니다"
KReporter
|
2026.08.11
|
추천 0
|
조회 13064
|
KReporter | 2026.08.11 | 0 | 13064 |
| 유료광고 |
Couple.net 1:1 50만쌍 글로벌 매칭 - 미주 한국계 싱글들 모이세요
KReporter
|
2026.01.05
|
추천 1
|
조회 30021
|
KReporter | 2026.01.05 | 1 | 30021 |
| 유료광고 |
워싱턴주 23년! 믿을 수 있는 풀서비스 치과, btyDENTAL
KReporter
|
2025.02.11
|
추천 3
|
조회 60052
|
KReporter | 2025.02.11 | 3 | 60052 |
| 유료광고 |
[한국 입국] K-ETA, PCR, Q-CODE 안내
KReporter3
|
2022.12.02
|
추천 0
|
조회 55932
|
KReporter3 | 2022.12.02 | 0 | 55932 |
| 유료광고 |
케이시애틀 회원가입 방법 - 더욱 편리하게 사용할 수 있어요
KReporter3
|
2022.10.13
|
추천 2
|
조회 58918
|
KReporter3 | 2022.10.13 | 2 | 58918 |
| 유료광고 |
케이시애틀 비밀번호 재설정하는 방법
KReporter3
|
2022.10.04
|
추천 3
|
조회 56400
|
KReporter3 | 2022.10.04 | 3 | 56400 |
| 유료광고 |
게시글, 댓글 작성 시 유의사항
KReporter
|
2016.09.22
|
추천 0
|
조회 58199
|
KReporter | 2016.09.22 | 0 | 58199 |
| 46652 |
New 지윤 K-Beauty 에스테틱 절대 가지마세요 위생 더럽고, 병걸림 (2)
크롤러
|
13:08
|
추천 0
|
조회 183
|
크롤러 | 13:08 | 0 | 183 |
| 46651 |
🌸 [지윤 K-Beauty 에스테틱] 벨뷰 오픈 기념! 페이셜 30% 할인+특별 사은품 🎁
28@100
|
2026.11.06
|
추천 0
|
조회 160
|
28@100 | 2026.11.06 | 0 | 160 |
| 46650 |
미국에서는 장례식 사진을 페이스북에 올리는 것이 괜찮은것인가요? (2)
궁금
|
2026.11.06
|
추천 0
|
조회 227
|
궁금 | 2026.11.06 | 0 | 227 |
| 46649 |
진짜가 나타났다! 30년 경력 건축가, 하나님의 일꾼 요한이 책임 시공합니다.
KReporter
|
2026.11.06
|
추천 0
|
조회 59
|
KReporter | 2026.11.06 | 0 | 59 |
| 46648 |
*시애틀 산악회, 11/11/2026,수요일 정기산행 안내, Ebey's Landing*
doughan0522
|
2026.11.05
|
추천 0
|
조회 90
|
doughan0522 | 2026.11.05 | 0 | 90 |
| 46647 |
Couple.net 1:1 50만쌍 글로벌 매칭 - 미주 한국계 싱글들 모이세요
KReporter
|
2026.11.04
|
추천 0
|
조회 75
|
KReporter | 2026.11.04 | 0 | 75 |
| 46646 |
기쁜 우리 늙은날
칼있으마
|
2026.11.04
|
추천 1
|
조회 315
|
칼있으마 | 2026.11.04 | 1 | 315 |
| 46645 |
웹사이트 제작/ AI, 컴퓨터 문제해결/ 유튜브 영상제작/ 프로 사진촬영
photoshop1
|
2026.11.02
|
추천 0
|
조회 119
|
photoshop1 | 2026.11.02 | 0 | 119 |
| 46644 |
오늘 한시간 벌였습니다. (3)
puyallub
|
2026.11.01
|
추천 0
|
조회 587
|
puyallub | 2026.11.01 | 0 | 587 |
| 46643 |
'송숙희'님을 찾습니다
Ray Cabin
|
2026.10.30
|
추천 0
|
조회 467
|
Ray Cabin | 2026.10.30 | 0 | 467 |
| 46642 |
*시애틀 산악회, 11/4/2026,수요일 정기산행 안내, Wallace Falls*
doughan0522
|
2026.10.29
|
추천 0
|
조회 188
|
doughan0522 | 2026.10.29 | 0 | 188 |
| 46641 |
인종차별 (3)
칼있으마
|
2026.10.29
|
추천 2
|
조회 756
|
칼있으마 | 2026.10.29 | 2 | 756 |
| 46640 |
Couple.net 1:1 50만쌍 글로벌 매칭 - 미주 한국계 싱글들 모이세요
KReporter
|
2026.10.28
|
추천 0
|
조회 173
|
KReporter | 2026.10.28 | 0 | 173 |
| 46639 |
벨뷰 오비팀에서 함께 공을 차실분 환영합니다.
오비
|
2026.10.27
|
추천 0
|
조회 271
|
오비 | 2026.10.27 | 0 | 271 |
| 46638 |
웹사이트 제작/ AI, 컴퓨터 문제해결/ 유튜브 영상제작/ 프로 사진촬영
photoshop1
|
2026.10.26
|
추천 0
|
조회 229
|
photoshop1 | 2026.10.26 | 0 | 229 |
| 46637 |
중고차 결국 미국인 딜러에게서 구매했네요 (2)
어이쿠나
|
2026.10.26
|
추천 1
|
조회 852
|
어이쿠나 | 2026.10.26 | 1 | 852 |
| 46636 |
Fun Badminton Group
jinri
|
2026.10.25
|
추천 0
|
조회 327
|
jinri | 2026.10.25 | 0 | 327 |
| 46635 |
워싱턴주 23년! 믿을 수 있는 풀서비스 치과, btyDENTAL
KReporter
|
2026.10.23
|
추천 0
|
조회 255
|
KReporter | 2026.10.23 | 0 | 255 |
| 46634 |
타코마 ㄱ 독 의료원에 갔다가 (5)
칼있으마
|
2026.10.23
|
추천 3
|
조회 1435
|
칼있으마 | 2026.10.23 | 3 | 1435 |
| 46633 |
사기꾼
사기꾼
|
2026.10.22
|
추천 0
|
조회 1123
|
사기꾼 | 2026.10.22 | 0 | 1123 |
| 46632 |
Couple.net 1:1 50만쌍 글로벌 매칭 - 미주 한국계 싱글들 모이세요
KReporter
|
2026.10.21
|
추천 0
|
조회 334
|
KReporter | 2026.10.21 | 0 | 334 |
| 46631 |
나눔의 기쁨 / 더덕 씨를 원하시는 분들께 공짜로 나눠 드립니다.
전당포아재
|
2026.10.19
|
추천 2
|
조회 634
|
전당포아재 | 2026.10.19 | 2 | 634 |
| 46630 |
웹사이트 제작/ AI, 컴퓨터 문제해결/ 유튜브 영상제작/ 프로 사진촬영
photoshop1
|
2026.10.19
|
추천 0
|
조회 536
|
photoshop1 | 2026.10.19 | 0 | 536 |
| 46629 |
운영자님께 질문드립니다 (4)
나무
|
2026.10.18
|
추천 0
|
조회 1592
|
나무 | 2026.10.18 | 0 | 1592 |
| 46628 |
냉동, 냉장, 보일러, Heater 전문, 수리및 설치 서비스
KReporter
|
2026.10.15
|
추천 0
|
조회 4839
|
KReporter | 2026.10.15 | 0 | 4839 |
| 46627 |
벨뷰에서 공차는 오비팀에 공을 함께 차실분 연락주세요.
오비
|
2026.10.14
|
추천 1
|
조회 1967
|
오비 | 2026.10.14 | 1 | 1967 |
| 46626 |
Merry 님께, 이 방법으로 해보세요!
Google.Gemini
|
2026.10.14
|
추천 2
|
조회 1392
|
Google.Gemini | 2026.10.14 | 2 | 1392 |
| 46625 |
타코마 묵자 식당 (1)
칼있으마
|
2026.10.14
|
추천 1
|
조회 1714
|
칼있으마 | 2026.10.14 | 1 | 1714 |
| 46624 |
「FISHCO | 일식·한식·테리야끼·월남국수 프리미엄 식품 전문 도·소매」
KReporter
|
2026.10.13
|
추천 0
|
조회 847
|
KReporter | 2026.10.13 | 0 | 847 |
| 46623 |
기가막힌 Tccoma 먹자 (14)
Merry
|
2026.10.12
|
추천 6
|
조회 2203
|
Merry | 2026.10.12 | 6 | 2203 |
| 46622 |
웹사이트 제작/ AI, 컴퓨터 문제해결/ 유튜브 영상제작/ 프로 사진촬영
photoshop1
|
2026.10.12
|
추천 0
|
조회 434
|
photoshop1 | 2026.10.12 | 0 | 434 |
| 46621 |
2027년 5월 1일부터 시행되는 새로운 총기 구매 허가증에 대해서
전당포아재
|
2026.10.09
|
추천 4
|
조회 554
|
전당포아재 | 2026.10.09 | 4 | 554 |
| 46620 |
"80대 아버지가 자꾸 같은 말을 반복할 때(치매 초기증상)
닥터 최
|
2026.10.09
|
추천 0
|
조회 576
|
닥터 최 | 2026.10.09 | 0 | 576 |
| 46619 |
글박아에게 (2)
칼있으마
|
2026.10.09
|
추천 2
|
조회 629
|
칼있으마 | 2026.10.09 | 2 | 629 |
| 46618 |
워싱턴주 23년! 믿을 수 있는 풀서비스 치과, btyDENTAL
KReporter
|
2026.10.07
|
추천 0
|
조회 422
|
KReporter | 2026.10.07 | 0 | 422 |
| 46617 |
*시애틀 산악회, 10/14,21,28/2026, 수요일 정기산행 안내, Lake 22, Heather Lake, Beckler Peak*
doughan0522
|
2026.10.06
|
추천 0
|
조회 435
|
doughan0522 | 2026.10.06 | 0 | 435 |
| 46616 |
벤츠딜러 (4)
sammaxlee
|
2026.10.06
|
추천 0
|
조회 954
|
sammaxlee | 2026.10.06 | 0 | 954 |
| 46615 |
세종크레딧(Sejong Credit): 단 4일만에 가능하다고?
KReporter
|
2026.10.06
|
추천 0
|
조회 393
|
KReporter | 2026.10.06 | 0 | 393 |
| 46614 |
토할 것 같아 안 시청한 영화 암살자(들) (3)
칼있으마
|
2026.10.06
|
추천 2
|
조회 820
|
칼있으마 | 2026.10.06 | 2 | 820 |
| 46613 |
가구 조립 해주실 분 (2)
미피
|
2026.10.05
|
추천 0
|
조회 892
|
미피 | 2026.10.05 | 0 | 892 |
