상업성 게시물은 유료광고만 가능합니다.
본문에 사진을 삽입하려면 
버튼을 눌러주세요.
사진을 업로드 한 뒤, 업로드된 사진을 선택 후 “삽입”을 누르시면 됩니다.
집콕생활이 길어지다보니 늘어나는 뱃살이 늘 고민이네요.....
식이섬유 풍부한 오트밀을 이용해서 간단한끼를 만들어 봤어요.
오트밀은 건강식으로 다이어트식으로도 아주 좋은거 같아요.
죽 처럼 푹 끓여 주었더니 오트밀의 거칠거칠한 식감도 덜해지고, 맛도 구수해서 먹기에도 좋답니다.
아침에 먹는것이 좋다고 해서 전 아침에 후딱 준비해서 먹는데, 한그릇 먹으면 포만감이 오래가서 점심때까지 진짜 든든해요.
뱃살 고민이시라면 꼭 한번 드셔보세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
| 유료광고 |
냉동, 냉장, 보일러, Heater 전문, 수리및 설치 서비스
KReporter
|
2026.06.15
|
추천 0
|
조회 7696
|
KReporter | 2026.06.15 | 0 | 7696 |
| 유료광고 |
세종크레딧(Sejong Credit): 단 4일만에 가능하다고?
KReporter
|
2026.05.08
|
추천 0
|
조회 10216
|
KReporter | 2026.05.08 | 0 | 10216 |
| 유료광고 |
Couple.net 1:1 50만쌍 글로벌 매칭 - 미주 한국계 싱글들 모이세요
KReporter
|
2026.01.05
|
추천 1
|
조회 18684
|
KReporter | 2026.01.05 | 1 | 18684 |
| 유료광고 |
워싱턴주 23년! 믿을 수 있는 풀서비스 치과, btyDENTAL
KReporter
|
2025.02.11
|
추천 3
|
조회 47468
|
KReporter | 2025.02.11 | 3 | 47468 |
| 유료광고 |
[한국 입국] K-ETA, PCR, Q-CODE 안내
KReporter3
|
2022.12.02
|
추천 0
|
조회 46893
|
KReporter3 | 2022.12.02 | 0 | 46893 |
| 유료광고 |
케이시애틀 회원가입 방법 - 더욱 편리하게 사용할 수 있어요
KReporter3
|
2022.10.13
|
추천 2
|
조회 48705
|
KReporter3 | 2022.10.13 | 2 | 48705 |
| 유료광고 |
케이시애틀 비밀번호 재설정하는 방법
KReporter3
|
2022.10.04
|
추천 3
|
조회 46684
|
KReporter3 | 2022.10.04 | 3 | 46684 |
| 유료광고 |
게시글, 댓글 작성 시 유의사항
KReporter
|
2016.09.22
|
추천 0
|
조회 48869
|
KReporter | 2016.09.22 | 0 | 48869 |
| 46505 |
New 부동산 에이전트 문의
테리야끼
|
09:43
|
추천 0
|
조회 77
|
테리야끼 | 09:43 | 0 | 77 |
| 46504 |
New *시애틀 산악회, 7/15/2026, 수요일 정기산행 안내, Hurricane Ridge*
doughan0522
|
09:15
|
추천 0
|
조회 21
|
doughan0522 | 09:15 | 0 | 21 |
| 46503 |
워싱턴주 23년! 믿을 수 있는 풀서비스 치과, btyDENTAL
KReporter
|
2026.07.08
|
추천 0
|
조회 41
|
KReporter | 2026.07.08 | 0 | 41 |
| 46502 |
입만 열면 재앙 "여긴 미래 없다" 대탈출 (7)
도날드 트럼프형님 만세
|
2026.07.08
|
추천 1
|
조회 213
|
도날드 트럼프형님 만세 | 2026.07.08 | 1 | 213 |
| 46501 |
미국이 싫으면 미국을 떠나라 (4)
칼있으마
|
2026.07.08
|
추천 0
|
조회 331
|
칼있으마 | 2026.07.08 | 0 | 331 |
| 46500 |
공고올린것을 삭제하려는데 비밀번호가 틀리다고 나오는데 어떻케해야 하나요? (2)
Tony
|
2026.07.07
|
추천 0
|
조회 213
|
Tony | 2026.07.07 | 0 | 213 |
| 46499 |
[푸른투어] 6,7,8월 썸머할인
KReporter
|
2026.07.07
|
추천 0
|
조회 94
|
KReporter | 2026.07.07 | 0 | 94 |
| 46498 |
웹사이트 제작/ 컴퓨터 문제해결/ 유튜브 영상제작/ 프로 사진촬영
photoshop1
|
2026.07.06
|
추천 0
|
조회 74
|
photoshop1 | 2026.07.06 | 0 | 74 |
| 46497 |
사람을 찾습니다 (1)
고세이
|
2026.07.06
|
추천 0
|
조회 588
|
고세이 | 2026.07.06 | 0 | 588 |
| 46496 |
미국 살이 노무 힘들다 얘들아 (35)
팩트폭행
|
2026.07.04
|
추천 4
|
조회 1287
|
팩트폭행 | 2026.07.04 | 4 | 1287 |
| 46495 |
WA licensed insurance agent
LL
|
2026.07.02
|
추천 0
|
조회 293
|
LL | 2026.07.02 | 0 | 293 |
| 46494 |
*시애틀 산악회, 7/8/2026, 수요일 정기산행 안내, Burroughs Mt.*
doughan0522
|
2026.07.02
|
추천 0
|
조회 120
|
doughan0522 | 2026.07.02 | 0 | 120 |
| 46493 |
미국 시애틀에서 16강 벨기에
볼만
|
2026.07.01
|
추천 1
|
조회 386
|
볼만 | 2026.07.01 | 1 | 386 |
| 46492 |
Couple.net 1:1 50만쌍 글로벌 매칭 - 미주 한국계 싱글들 모이세요
KReporter
|
2026.07.01
|
추천 0
|
조회 135
|
KReporter | 2026.07.01 | 0 | 135 |
| 46491 |
세종크레딧(Sejong Credit): 단 4일만에 가능하다고?
KReporter
|
2026.07.01
|
추천 0
|
조회 114
|
KReporter | 2026.07.01 | 0 | 114 |
| 46490 |
렉서스 타코마 파이프 점에서 겪은 황당한 이야기 (32)
chfhddl
|
2026.06.30
|
추천 4
|
조회 1381
|
chfhddl | 2026.06.30 | 4 | 1381 |
| 46489 |
웹사이트 제작/ 컴퓨터 문제해결/ 유튜브 영상제작/ 프로 사진촬영
photoshop1
|
2026.06.29
|
추천 0
|
조회 153
|
photoshop1 | 2026.06.29 | 0 | 153 |
| 46488 |
삼원 식당 왜 문닫았나여? (4)
1234
|
2026.06.28
|
추천 0
|
조회 1407
|
1234 | 2026.06.28 | 0 | 1407 |
| 46487 |
풍물 혹은 사물놀이에 관심있는 한인분을 찾습니다.
김경미
|
2026.06.28
|
추천 0
|
조회 261
|
김경미 | 2026.06.28 | 0 | 261 |
| 46486 |
대시캠( 보조 배터리 설치 포험) 설치 하실줄 아시는분 연라주세여.
2025 소나타 하이브리드
|
2026.06.28
|
추천 0
|
조회 249
|
2025 소나타 하이브리드 | 2026.06.28 | 0 | 249 |
| 46485 |
한국 32강 탈락 (1)
오마이갓
|
2026.06.27
|
추천 1
|
조회 422
|
오마이갓 | 2026.06.27 | 1 | 422 |
| 46484 |
미국친정맘/15년경력/ 산후관리사 및 베이비시터 2533580937 mom1004usa.com / 미주전지역파견업무
KReporter
|
2026.06.26
|
추천 0
|
조회 215
|
KReporter | 2026.06.26 | 0 | 215 |
| 46483 |
*시애틀 산악회, 7/1/2026, 수요일 정기산행 안내, Lake Ingalls*
doughan0522
|
2026.06.26
|
추천 0
|
조회 165
|
doughan0522 | 2026.06.26 | 0 | 165 |
| 46482 |
미국수준 어쩌다 국민수준이 이정도 까지
미국사랑
|
2026.06.25
|
추천 0
|
조회 554
|
미국사랑 | 2026.06.25 | 0 | 554 |
| 46481 |
America is falling apart (4)
death
|
2026.06.25
|
추천 1
|
조회 530
|
death | 2026.06.25 | 1 | 530 |
| 46480 |
설렁탕과 곰탕
yu42pak
|
2026.06.24
|
추천 1
|
조회 539
|
yu42pak | 2026.06.24 | 1 | 539 |
| 46479 |
Couple.net 1:1 50만쌍 글로벌 매칭 - 미주 한국계 싱글들 모이세요
KReporter
|
2026.06.24
|
추천 0
|
조회 111
|
KReporter | 2026.06.24 | 0 | 111 |
| 46478 |
워싱턴주 23년! 믿을 수 있는 풀서비스 치과, btyDENTAL
KReporter
|
2026.06.24
|
추천 0
|
조회 120
|
KReporter | 2026.06.24 | 0 | 120 |
| 46477 |
2026 fifa 북중미 월드컵 남아프리카공화국 대한민국 경기 일정 시간
월드컵 중계
|
2026.06.24
|
추천 1
|
조회 352
|
월드컵 중계 | 2026.06.24 | 1 | 352 |
| 46476 |
바로TV 시청하는 분 계신가요? (1)
바로바로
|
2026.06.23
|
추천 0
|
조회 466
|
바로바로 | 2026.06.23 | 0 | 466 |
| 46475 |
세종크레딧(Sejong Credit): 단 4일만에 가능하다고?
KReporter
|
2026.06.23
|
추천 0
|
조회 167
|
KReporter | 2026.06.23 | 0 | 167 |
| 46474 |
웹사이트 제작/ 컴퓨터 문제해결/ 유튜브 영상제작/ 프로 사진촬영
photoshop1
|
2026.06.22
|
추천 0
|
조회 128
|
photoshop1 | 2026.06.22 | 0 | 128 |
| 46473 |
분노한 미국인들 (5)
maga
|
2026.06.22
|
추천 0
|
조회 706
|
maga | 2026.06.22 | 0 | 706 |
| 46472 |
지혜 키우는 영어(제 110 회) : 그녀의 해결책은 무엇이었을까?
yu42pak
|
2026.06.21
|
추천 0
|
조회 189
|
yu42pak | 2026.06.21 | 0 | 189 |
| 46471 |
각박한 미국라이프 산다고 다들 고생이 많다 잠시나마 이노래 들어면서 마음의 휴식을 갖기를 (3)
진돗개
|
2026.06.20
|
추천 2
|
조회 362
|
진돗개 | 2026.06.20 | 2 | 362 |
| 46470 |
세계 최고 한국 의료기술 (2)
진돗개
|
2026.06.20
|
추천 1
|
조회 391
|
진돗개 | 2026.06.20 | 1 | 391 |
| 46469 |
자동차 관련 조언 부탁 드려요.
Niel88
|
2026.06.19
|
추천 0
|
조회 485
|
Niel88 | 2026.06.19 | 0 | 485 |
| 46468 |
지혜 키우는 영어(제 109 회) : 왜 맨홀 뚜껑은 둥근가?
yu42pak
|
2026.06.19
|
추천 0
|
조회 195
|
yu42pak | 2026.06.19 | 0 | 195 |
| 46467 |
워싱턴주 23년! 믿을 수 있는 풀서비스 치과, btyDENTAL
KReporter
|
2026.06.19
|
추천 0
|
조회 140
|
KReporter | 2026.06.19 | 0 | 140 |
| 46466 |
멕시코 1 한국 0 - 심판 엉망 (1)
짜증
|
2026.06.18
|
추천 1
|
조회 543
|
짜증 | 2026.06.18 | 1 | 543 |
