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집콕생활이 길어지다보니 늘어나는 뱃살이 늘 고민이네요.....
식이섬유 풍부한 오트밀을 이용해서 간단한끼를 만들어 봤어요.
오트밀은 건강식으로 다이어트식으로도 아주 좋은거 같아요.
죽 처럼 푹 끓여 주었더니 오트밀의 거칠거칠한 식감도 덜해지고, 맛도 구수해서 먹기에도 좋답니다.
아침에 먹는것이 좋다고 해서 전 아침에 후딱 준비해서 먹는데, 한그릇 먹으면 포만감이 오래가서 점심때까지 진짜 든든해요.
뱃살 고민이시라면 꼭 한번 드셔보세요.
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2026.10.15
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KReporter3 | 2022.12.02 | 0 | 56283 |
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KReporter3 | 2022.10.13 | 2 | 59456 |
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KReporter3 | 2022.10.04 | 3 | 56800 |
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게시글, 댓글 작성 시 유의사항
KReporter
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2016.09.22
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KReporter | 2016.09.22 | 0 | 58573 |
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New 냉동, 냉장, 보일러, Heater 전문, 수리및 설치 서비스
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New 글을 올리며 희열을 느끼는 xx쉐입니다 (1)
칼있으마
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칼있으마 | 07:45 | 2 | 123 |
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카메라 & 보안 알람 전문 설치 | 24시간 모니터링 | 20년 이상 경력 | 무료 견적
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2026.11.12
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Joyce | 2026.11.12 | 0 | 80 |
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doughan0522 | 2026.11.12 | 0 | 40 |
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KReporter | 2026.11.11 | 0 | 70 |
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오비
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2026.11.11
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오비 | 2026.11.11 | 1 | 130 |
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웹사이트 제작/ AI, 컴퓨터 문제해결/ 유튜브 영상제작/ 프로 사진촬영
photoshop1
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photoshop1 | 2026.11.10 | 0 | 96 |
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아래글 칼있으마 글입니다. 패스하실분패스하세요 (4)
아래글 좋회수 올리려 늙은 꽁수부린눔 칼 눔입니다. 조회수 올리려 자극적인 제목과 말도안되는 글을 올리며 희열을 느끼는 xx쉐입니다.그냥 지나치실분 지나치세요.
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2026.11.10
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아래글 좋회수 올리려 늙은 꽁수부린눔 칼 눔입니다. 조회수 올리려 자극적인 제목과 말도안되는 글을 올리며 희열을 느끼는 xx쉐입니다.그냥 지나치실분 지나치세요. | 2026.11.10 | 9 | 320 |
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감사합니다 (2)
칼있으마
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2026.11.10
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칼있으마 | 2026.11.10 | 4 | 298 |
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대한항공 비행기표 이름 실수 (1)
DK
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2026.11.08
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DK | 2026.11.08 | 0 | 776 |
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🌸 [지윤 K-Beauty 에스테틱] 벨뷰 오픈 기념! 페이셜 30% 할인+특별 사은품 🎁
28@100
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2026.11.06
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28@100 | 2026.11.06 | 1 | 1178 |
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미국에서는 장례식 사진을 페이스북에 올리는 것이 괜찮은것인가요? (5)
궁금
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2026.11.06
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궁금 | 2026.11.06 | 0 | 693 |
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진짜가 나타났다! 30년 경력 건축가, 하나님의 일꾼 요한이 책임 시공합니다.
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doughan0522 | 2026.11.05 | 0 | 168 |
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2026.11.04
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웹사이트 제작/ AI, 컴퓨터 문제해결/ 유튜브 영상제작/ 프로 사진촬영
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2026.11.02
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오늘 한시간 벌였습니다. (3)
puyallub
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'송숙희'님을 찾습니다
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*시애틀 산악회, 11/4/2026,수요일 정기산행 안내, Wallace Falls*
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Couple.net 1:1 50만쌍 글로벌 매칭 - 미주 한국계 싱글들 모이세요
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워싱턴주 23년! 믿을 수 있는 풀서비스 치과, btyDENTAL
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Couple.net 1:1 50만쌍 글로벌 매칭 - 미주 한국계 싱글들 모이세요
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2026.10.21
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나눔의 기쁨 / 더덕 씨를 원하시는 분들께 공짜로 나눠 드립니다.
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2026.10.19
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전당포아재 | 2026.10.19 | 2 | 706 |
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웹사이트 제작/ AI, 컴퓨터 문제해결/ 유튜브 영상제작/ 프로 사진촬영
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운영자님께 질문드립니다 (4)
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2026.10.18
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나무 | 2026.10.18 | 0 | 1748 |
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냉동, 냉장, 보일러, Heater 전문, 수리및 설치 서비스
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2026.10.14
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오비 | 2026.10.14 | 1 | 2105 |
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2026.10.14
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Google.Gemini | 2026.10.14 | 2 | 1464 |
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기가막힌 Tccoma 먹자 (14)
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