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집콕생활이 길어지다보니 늘어나는 뱃살이 늘 고민이네요.....
식이섬유 풍부한 오트밀을 이용해서 간단한끼를 만들어 봤어요.
오트밀은 건강식으로 다이어트식으로도 아주 좋은거 같아요.
죽 처럼 푹 끓여 주었더니 오트밀의 거칠거칠한 식감도 덜해지고, 맛도 구수해서 먹기에도 좋답니다.
아침에 먹는것이 좋다고 해서 전 아침에 후딱 준비해서 먹는데, 한그릇 먹으면 포만감이 오래가서 점심때까지 진짜 든든해요.
뱃살 고민이시라면 꼭 한번 드셔보세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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냉동, 냉장, 보일러, Heater 전문, 수리및 설치 서비스
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2026.09.17
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KReporter | 2026.09.17 | 0 | 8753 |
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2026.08.11
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2026.01.05
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KReporter | 2025.02.11 | 3 | 57485 |
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[한국 입국] K-ETA, PCR, Q-CODE 안내
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KReporter3 | 2022.12.02 | 0 | 53987 |
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케이시애틀 회원가입 방법 - 더욱 편리하게 사용할 수 있어요
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케이시애틀 비밀번호 재설정하는 방법
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게시글, 댓글 작성 시 유의사항
KReporter
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2016.09.22
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KReporter | 2016.09.22 | 0 | 56158 |
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New 벨뷰에서 공차는 오비팀에 공을 함께 차실분 연락주세요.
오비
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New Merry 님께, 이 방법으로 해보세요!
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칼있으마
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「FISHCO | 일식·한식·테리야끼·월남국수 프리미엄 식품 전문 도·소매」
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KReporter | 2026.10.13 | 0 | 148 |
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웹사이트 제작/ AI, 컴퓨터 문제해결/ 유튜브 영상제작/ 프로 사진촬영
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2027년 5월 1일부터 시행되는 새로운 총기 구매 허가증에 대해서
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"80대 아버지가 자꾸 같은 말을 반복할 때(치매 초기증상)
닥터 최
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닥터 최 | 2026.10.09 | 0 | 366 |
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칼있으마
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칼있으마 | 2026.10.09 | 2 | 409 |
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워싱턴주 23년! 믿을 수 있는 풀서비스 치과, btyDENTAL
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KReporter | 2026.10.07 | 0 | 240 |
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*시애틀 산악회, 10/14,21,28/2026, 수요일 정기산행 안내, Lake 22, Heather Lake, Beckler Peak*
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벤츠딜러 (3)
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세종크레딧(Sejong Credit): 단 4일만에 가능하다고?
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KReporter | 2026.10.06 | 0 | 243 |
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토할 것 같아 안 시청한 영화 암살자(들) (3)
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가구 조립 해주실 분 (2)
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2026.10.05
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웹사이트 제작/ AI, 컴퓨터 문제해결/ 유튜브 영상제작/ 프로 사진촬영
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photoshop1 | 2026.10.05 | 0 | 144 |
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벨뷰 오비팀에서 함께 공을 차실 분들은 연락주세요
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2026.10.05
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FISHCO | 프리미엄 식품 판매 프로모션 아이템.
fishcous
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2026.10.04
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fishcous | 2026.10.04 | 0 | 267 |
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도요타도 맛탱이 갔네요 (19)
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식당업소 전문핸디맨
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2026.10.02
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*시애틀 산악회, 10/7/2026, 수요일 정기산행 안내, Maple Pass Loop*
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한국인들 언제부턴가 많이 친절해지지 않았음? (9)
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캘리포니아에서 큐브 쌓는 아빠입니다 (1)
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워싱턴주 23년! 믿을 수 있는 풀서비스 치과, btyDENTAL
KReporter
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Couple.net 1:1 50만쌍 글로벌 매칭 - 미주 한국계 싱글들 모이세요
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웹사이트 제작/ AI, 컴퓨터 문제해결/ 유튜브 영상제작/ 프로 사진촬영
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음료수에 들어가는 얼음 조심하세요. (2)
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진짜가 나타났다! 30년 경력 건축가, 하나님의 일꾼 요한이 책임 시공합니다.
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코리안 바베큐 (5)
칼있으마
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시니어가 만든, 시니어를 위한 통역 앱 「또박또박 통역」
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JayLee | 2026.09.23 | 0 | 704 |
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cpa 추천 부탁드립니다. (2)
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Couple.net 1:1 50만쌍 글로벌 매칭 - 미주 한국계 싱글들 모이세요
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세종크레딧(Sejong Credit): 단 4일만에 가능하다고?
KReporter
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태진아의 치매앓이 7년차 옥경이 병수발
칼있으마
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2026.09.22
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칼있으마 | 2026.09.22 | 3 | 878 |
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저희 벨뷰 오비팀에서 일요일날 아침에 함께 공을 차실 분들은 연락주세요
오비
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2026.09.21
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「Fishco | 일식·테리야끼·한식·월남국수 전문 식자재 도·소매」
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Federal way 에 있는 만두집 (14)
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여자의 몸에서 지 자들어가는 곳 빼먹은 거 하나 (13)
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