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집콕생활이 길어지다보니 늘어나는 뱃살이 늘 고민이네요.....
식이섬유 풍부한 오트밀을 이용해서 간단한끼를 만들어 봤어요.
오트밀은 건강식으로 다이어트식으로도 아주 좋은거 같아요.
죽 처럼 푹 끓여 주었더니 오트밀의 거칠거칠한 식감도 덜해지고, 맛도 구수해서 먹기에도 좋답니다.
아침에 먹는것이 좋다고 해서 전 아침에 후딱 준비해서 먹는데, 한그릇 먹으면 포만감이 오래가서 점심때까지 진짜 든든해요.
뱃살 고민이시라면 꼭 한번 드셔보세요.
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2025.12.15
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2022.12.02
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KReporter3 | 2022.12.02 | 0 | 34482 |
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케이시애틀 비밀번호 재설정하는 방법
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2021.09.29
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스티븐아카데미StevenAcademy | 2021.09.29 | 0 | 38346 |
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게시글, 댓글 작성 시 유의사항
KReporter
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2016.09.22
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KReporter | 2016.09.22 | 0 | 35712 |
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New 미국 중고등학교 모든 내신의 기본은 OOO이다.
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지붕을 새로 해야하는데 멕시컨이 싸다는데요 (3)
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진짜가 나타났다! 30년 경력 건축가, 하나님의 일꾼 요한이 책임 시공합니다.
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*1/7/2026, 수요일 정기산행 안내 - Goose Rock*
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*12/31/2025, 수요일 정기산행 안내, Ebey's Landing*
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막나가는 린우드 지마트
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웹사이트 제작/ 컴퓨터 문제해결/ 유튜브 영상제작/ 프로 사진촬영
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미국 피부과 vs 강남 피부과 미용시술 다른 점 (2)
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국내외에서는 다양한 변화가 이어지고 있다.
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대원외고 포함 28년 경력이 증명합니다. 원서 컨설팅 (업계최저가, 알바강사 사용No)
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2025.12.27
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Stevens Academy | 2025.12.27 | 0 | 129 |
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벨뷰 보리식당에서 밥먹는데. (후기) (5)
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워싱턴주 23년! 믿을 수 있는 풀서비스 치과, btyDENTAL
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2025.12.26
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레이시에서 운전중 사소한 시비, 40대 한인남성 총격 사망
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한국으로 택배 보내기 안내
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2025.12.23
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[푸른투어] 지상낙원 힐링 ECO 코스타리카 5박 6일
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말림 (7)
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이렇게 무시무시한 일이 안보이는 곳에서
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웹사이트 제작/ 컴퓨터 문제해결/ 유튜브 영상제작/ 프로 사진촬영
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글로벌 경제 불확실성 속 한국 경제의 과제
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미국 중고등학교 모든 내신의 기본은 OOO이다.
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타코마에 한인 틴틴샵 추좀 좀 부탁드립니다.
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시애틀 한국 통합학교 유감
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워싱턴주 홍수로 비상사태…“10만 명 대피령”
rosie
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라이브 KPop Demon Hunters
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2025.12.12
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페드럴웨이 | 2025.12.12 | 0 | 273 |
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미국친정맘/15년경력/ 산후관리사 및 베이비시터 2533580937 mom1004usa.com / 미주전지역파견업무
KReporter
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2025.12.12
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종업원 크리스 마스 선물 (5)
Aidenhb
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2025.12.11
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Aidenhb | 2025.12.11 | 0 | 783 |
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루프쪽 핸디맨 - 물이 샘. (6)
난감하네요.
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2025.12.11
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난감하네요. | 2025.12.11 | 0 | 481 |
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[선착순 10분 30% 할인] 호야온돌 미니 보일러/온수난방 판매 시공
KReporter
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2025.12.11
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AP 20년 경력 vs 자료수 어떤게 중요하나요?
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2025.12.09
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히야!!!, 저 백마 진짜 완전 예술이다 예술 (5)
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미국 보험사 부정맥 수술 비용 지불 deny (13)
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