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jelly combo..jpg

 

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포화 지방과 콜레스테롤이 낮은 식단의 한 부분으로 사일럼 씨앗 껍질과 같은 음식에서 나오는 가용성 섬유는 심장 질환의 위험을 낮추는데 효과가 있음. 채소챙겨먹기 힘드신분들에게 좋습니다. 

psyllium husk.jpg

 

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